子育てもようやく一段落し、ふと気づけば自分の時間が持てるようになった50代。
「これからは、少しだけ自分のために時間を使ってもいいのかな？」
そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。
私も3人の子どもたちが手を離れ、休日にふと一人で家にいると、以前から憧れていた「一人旅」に出てみたいという思いがむくむくと湧いてきました。
でも、いざ行くとなると「どこに行けばいいの？」「一人で浮かないかしら？」と不安になってしまうのも事実ですよね。
そこで今回は、50代の女性が初めての一人旅でも安心して心からくつろげる、国内のおすすめ温泉宿を5つ厳選してご紹介します。
日々の忙しさを忘れ、心も体もじんわりとほぐれる「ほんわか」とした一人旅。この記事が、あなたの背中をそっと押すきっかけになれば嬉しいです。
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50代女性の一人旅に「温泉」がおすすめな3つの理由
50代は、女性の心と体にさまざまな変化が訪れるデリケートな時期です。
だからこそ、初めての一人旅には「温泉」を強くおすすめします。そこには、ただ景色を楽しむだけの旅行とは違う、深い癒しの理由があるのです。
1. 更年期の揺らぎや日々の疲れを優しくほぐす
50代に入ると、理由もなく疲れやすくなったり、気分が沈んだりといった「更年期の揺らぎ」を感じる方が多くなります。
そんな時、温泉の温かなお湯は、こわばった心と体をじんわりとほぐしてくれます。
温泉には血行を促進し、自律神経のバランスを整える効果が期待できるため、日々の家事や仕事で蓄積された疲労感を和らげるのに最適です。
誰にも気を遣わず、ただお湯に身を委ねる時間は、自分自身への最高のご褒美となるでしょう。
2. マイペースに過ごせる「何もしない贅沢」
家族旅行や友人との旅行では、どうしても相手のペースに合わせて行動しがちです。
「次はどこへ行く？」「お昼は何を食べる？」といった相談も楽しいものですが、時にはそれが負担になることもあります。
温泉一人旅の最大の魅力は、この「何もしない贅沢」を味わえることです。
お風呂から上がったら、お部屋でごろんと横になって本を読んだり、窓の外の景色をぼんやり眺めたり。お腹が空いたら食事をとり、またお風呂に入る。
自分の心の赴くままに時間を使える自由が、そこにはあります。
3. 「おこもり滞在」なら一人でも浮かない
「一人で旅行に行くと、周りから浮いて見えないかしら？」と心配される方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、温泉宿での「おこもり滞在」なら、その心配は無用です
。近年は一人旅を歓迎する宿が増えており、お部屋食や個室での食事ができるプランも豊富に用意されています。
観光地を忙しく歩き回るのではなく、宿の中でゆったりと過ごすスタイルであれば、他人の目を気にすることなく、自分だけの世界に没頭することができます。
このように、温泉は50代女性の心と体を癒す最高の特効薬です。
では、具体的にどのような宿を選べば、安心して一人旅を満喫できるのでしょうか。次の章で、失敗しない宿選びのコツをご紹介します。
失敗しない！50代女性向け「安心の温泉宿」の選び方
初めての一人旅を成功させるためには、宿選びが非常に重要です。50代の女性が心から安心してくつろげる宿を見つけるための、3つのポイントをご紹介します。
駅近・送迎ありで移動の負担を減らす
長時間の移動は、それだけで体力を消耗してしまいます。
特に初めての一人旅では、道に迷ったり、重い荷物を持って歩いたりする不安を減らしたいものです。
そのため、最寄り駅から徒歩圏内の宿や、駅からの無料送迎サービスがある宿を選ぶのがおすすめです。
移動のストレスを最小限に抑えることで、宿に到着してからの時間をよりリラックスして過ごすことができます。
「お部屋食」または「個室食」で気兼ねなく
一人旅で最も緊張するのが「食事の時間」という方は少なくありません。
広いダイニングで周りがグループ客ばかりだと、どうしても肩身の狭い思いをしてしまうことがあります。
そこでおすすめなのが、「お部屋食」や「個室の食事処」を用意してくれる宿です。
誰の目も気にせず、自分のペースでゆっくりと地元の美味しいお料理を堪能できる環境は、一人旅の満足度を大きく引き上げてくれます。
露天風呂付き客室・貸切風呂でプライベート空間を確保
大浴場も魅力的ですが、自分だけの空間で心ゆくまでお湯を楽しみたい方には、露天風呂付きの客室や、無料で利用できる貸切風呂がある宿がぴったりです。
好きな時間に何度でも、誰にも気兼ねすることなく温泉に浸かれる贅沢は、一人旅ならではの醍醐味です。
特に、自然の景色を独り占めできる露天風呂は、日常の喧騒を忘れさせてくれる特別な癒しの時間を提供してくれます。
宿選びのポイントを押さえたところで、いよいよお待ちかねの「おすすめ温泉宿」の紹介です。今回は、全国の数ある温泉宿の中から、口コミ評価が高く一人旅に優しい5つの宿を厳選しました。
【厳選】50代女性の一人旅におすすめの国内温泉宿5選
ここからは、先ほどご紹介した「選び方のポイント」を満たし、楽天トラベルなどの口コミでも非常に評価の高い、50代女性に心からおすすめできる温泉宿を5つ厳選してご紹介します。
まずは、今回ご紹介する5つの宿の特徴を一目で比較できる一覧表をご用意しました。ご自身の好みに合う宿を見つける参考にしてみてくださいね。
おすすめ温泉宿5選 比較表
| 宿名（温泉地） | 楽天評価 | 一人旅おすすめポイント | アクセス |
| 1. ホテルクアビオ （群馬・草津温泉） | 4.62 | 大人だけの空間、ファスティングで心身リセット | バス下車後徒歩15分（送迎あり） |
| 2. 西村屋本館 （兵庫・城崎温泉） | 5.00 | 老舗の極上おもてなし、お部屋食で絶品会席 | JR城崎温泉駅より徒歩15分（送迎あり） |
| 3. 柳生の庄 （静岡・修善寺温泉） | 4.80 | 全室温泉付き、竹林に囲まれた数寄屋造りの静寂 | 修善寺駅より車で10分 |
| 4. 道後御湯 （愛媛・道後温泉） | 4.93 | 全室露天風呂付き、「現代湯治」で和モダンな滞在 | 道後温泉駅より徒歩5分 |
| 5. 雪月花別邸 翠雲 （神奈川・箱根強羅） | 4.76 | 中学生以下不可、貸切風呂や無料サービスが充実 | 強羅駅より徒歩、または公園下駅すぐ |
それでは、それぞれの宿の魅力について、さらに詳しく見ていきましょう。
草津温泉 ホテルクアビオ（群馬県）
引用元：楽天トラベル
心と体をリセットする、大人だけのためのウエルネスリゾート！
標高1,200メートルの草津の森にひっそりと佇むホテルクアビオは、マクロビオティック料理とファスティング（断食）プログラムを提供する、新しいスタイルのウエルネスリゾートです。
館内はルームウェアのまま過ごすことができ、他のお客様の目を気にすることなく、心底リラックスできます。
目の前に国有林と浅間山を望む源泉100％の半露天風呂は、メタケイ酸たっぷりの美肌の湯。
日々の疲れを癒し、自分自身と丁寧に向き合う「ご自愛旅」に最適な、大人のための隠れ家です。
【ここが違う！3つのポイント】
•身体の中から綺麗になるマクロビオティック料理とファスティング
•国有林と浅間山を望む、源泉かけ流しの絶景半露天風呂
•オーガニックコスメのアメニティや、心地よい今治タオルなど細部へのこだわり
【基本情報】
| 項目 | 詳細 |
| 所在地 | 〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津226-63 |
| アクセス | JR長野原草津口駅よりバス25分、下車後徒歩15分（送迎あり） |
| 客室タイプ | スタンダードツイン、フレンチツインなど |
| 楽天トラベル評価 | 総合 4.62 （清潔さ 4.80） |
【宿泊者の声（楽天トラベルより）】
「自分の最高の隠れ家として、これからも定期的に訪れたいと思っています。お風呂のアメニティはオーガニックコスメで揃えられ、これがとても素晴らしく、帰宅後すぐに買い揃えたほどです」（60代女性）
「大人だけのホテルで究極の癒しが得られました。温泉街までの散歩もちょうどよく、あとは読書をしたりベランダでのんびりしたり、とにかくゆったりできました」（50代女性）
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城崎温泉 西村屋本館（兵庫県）
引用元：楽天トラベル
創業160余年の歴史が息づく、極上のおもてなしと至福のひととき！
開湯1300年の歴史を持つ城崎温泉で、江戸安政期から続く老舗高級旅館「西村屋本館」。
純日本風の美しい庭園を囲むように配された客室は、しっとりとした和の風情に満ちています
一人旅であっても、老舗ならではの温かく細やかなおもてなしで迎え入れてくれ、お部屋でゆっくりと絶品の会席料理を味わうことができます!
趣向を凝らした大浴場や露天風呂で名湯を堪能し、浴衣姿で風情ある温泉街をそぞろ歩きする、まさに「大人の贅沢」を叶えてくれる名宿です。
【ここが違う！3つのポイント】
•楽天トラベルで全項目満点（5.00）を獲得する驚異的な顧客満足度
•お部屋食で誰にも気兼ねなく、地元の旬の食材を使った極上の会席料理を堪能
•創業160余年の伝統が息づく美しい日本庭園と、心温まる至高のおもてなし
【基本情報】
| 項目 | 詳細 |
| 所在地 | 〒669-6101 兵庫県豊岡市城崎町湯島469 |
| アクセス | JR城崎温泉駅より徒歩約15分（送迎あり） |
| 客室タイプ | 和室一間、和洋室など |
| 楽天トラベル評価 | 総合 5.00 （接客・サービス 5.00） |
【宿泊者の声（楽天トラベルより）】
「母の80歳誕生日に選び大満足でした。西村屋のスタッフの対応に心打たれました。お料理も最高に美味しく良い旅になりました」（50代女性）
「朝夜とごはんがとてもおいしく、ゆっくりとできました。スタッフの接客やサプライズにご満足いただけたとのこと、大変嬉しく思います」（30代男性）
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修善寺温泉 柳生の庄（静岡県）
引用元：楽天トラベル
竹林に抱かれた数寄屋造りの空間で、本物のくつろぎを知る！
伊豆の小京都とも呼ばれる修善寺温泉にひっそりと佇む「柳生の庄」は、全15室すべてが異なる意匠を持つ高級料亭旅館です。
各客室には源泉掛け流しの温泉（檜風呂や露天風呂）が備わっており、好きな時間に何度でも名湯を楽しむことができます。
夕食はお部屋で、本格的な京懐石料理を一品一品ゆっくりと。仲居さんのつかず離れずの絶妙な距離感のおもてなしは、一人旅の緊張をふわりと解きほぐしてくれます。
静寂に包まれた和の空間で、ただ静かに自分と向き合う贅沢な時間を過ごせます。
【ここが違う！3つのポイント】
•全室に源泉掛け流しの温泉（檜風呂や露天風呂）を完備したプライベート空間
•本格的な京懐石料理を、朝夕ともにお部屋食でゆっくりと味わえる
•「接客サービスのレベルは最高」と称賛される、仲居さんの心温まるおもてなし
【基本情報】
| 項目 | 詳細 |
| 所在地 | 〒410-2416 静岡県伊豆市修善寺1116-6 |
| アクセス | 伊豆箱根鉄道修善寺駅から車で約10分 |
| 客室タイプ | 露天風呂付和室、檜風呂付和室など（全15室） |
| 楽天トラベル評価 | 総合 4.80 （接客・サービス 5.00） |
【宿泊者の声（楽天トラベルより）】
「いつもながらの素晴らしい接客サービスに『やはりここに来てよかった』と思います。お料理はどれも手の込んだもので感激しました」（70代女性）
「お風呂の湯の泉質も、上がった後も肌がツルツルで、時間が経っても体が温かいまま。お陰で布団に入ってグッスリ眠る事が出来ました」（60代女性）
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道後温泉 道後御湯（愛媛県）
引用元：楽天トラベル
全室露天風呂付き！「現代湯治」で心身を解き放つ和モダン宿！
日本最古の温泉とも言われる道後温泉に位置する「道後御湯（どうごみゆ）」は、「現代湯治」をコンセプトにした洗練された和モダンな宿です。
最大の魅力は、全客室の広々としたテラスに道後温泉の引き湯を使った露天風呂が備わっていること!
松山の街並みや夕日を眺めながら、自分だけの空間でとろとろの美肌の湯を堪能できます。
「温泉ひとり旅プラン」も用意されており、最上階の展望大浴場からの絶景や、見た目にも美しい繊細なお料理など、一人でも心ゆくまで満喫できる工夫が随所に散りばめられています。
【ここが違う！3つのポイント】
•全室に道後温泉の引き湯を使った絶景の露天風呂を完備
•一人旅専用のプランがあり、気兼ねなく「現代湯治」を楽しめる
•松山城や美しい夕日を望む、最上階の展望大浴場とスカイラウンジ
【基本情報】
| 項目 | 詳細 |
| 所在地 | 〒790-0836 愛媛県松山市道後鷺谷町2-20 |
| アクセス | 道後温泉駅から徒歩約5分 |
| 客室タイプ | 全室露天風呂付き（スイート、プレミアなど） |
| 楽天トラベル評価 | 総合 4.93 （清潔さ 4.97） |
【宿泊者の声（楽天トラベルより）】
「お部屋の露天風呂は足を伸ばせる広さで温度も丁度よく何回も入りました。アメニティも充実していて、奮発した旅行でしたが非常に満足できました」（50代女性）
「部屋の露天風呂はとろとろのローションのような温泉がやみつきになります。スタッフの対応が丁寧で、お部屋は清潔で居心地が良かったです」（60代女性）
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箱根強羅温泉 雪月花別邸 翠雲（神奈川県）
引用元：楽天トラベル
大人だけの静寂な空間で、至れり尽くせりの無料サービスを満喫！
箱根の強羅に佇む「雪月花別邸 翠雲」は、中学生以下は宿泊できない大人専用の落ち着いた宿です。
全客室に天然温泉の檜風呂が備わっているほか、趣の異なる3つの貸切風呂も無料で何度でも利用可能！
館内は畳敷きで、素足や足袋でリラックスして過ごせます。
さらに、湯上がりのアイスキャンディーや夜鳴きそば、ラウンジでのドリンクなど、共立リゾートならではの充実した無料サービスが一人旅のワクワク感を高めてくれます。
緑豊かな自然に囲まれながら、至れり尽くせりの滞在を楽しめる一軒です。
【ここが違う！3つのポイント】
•中学生以下宿泊不可の「大人専用」の宿で、静かで落ち着いた時間を過ごせる
•全室天然温泉付きに加え、3つの無料貸切風呂で湯めぐりが楽しめる
•湯上がりのアイスや夜鳴きそばなど、一人旅を彩る無料サービスが充実
【基本情報】
| 項目 | 詳細 |
| 所在地 | 〒250-0408 神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300-61 |
| アクセス | 箱根登山鉄道「強羅駅」から徒歩、またはケーブルカー「公園下駅」からすぐ |
| 客室タイプ | 全室天然温泉露天風呂付き |
| 楽天トラベル評価 | 総合 4.76 （清潔さ 4.83） |
【宿泊者の声（楽天トラベルより）】
「中学生以下は泊まれないうえに部屋数もそんなにたくさんあるわけではないので、静かに落ち着いた時間を過ごすことができました。お部屋ではお茶の良い香りがしてとても癒されました」（20代女性）
「大浴場は広くは無いですが、部屋風呂・貸切風呂と充実しているせいか完全貸切状態で楽しませてもらいました。どのお風呂も最高でした」（30代女性）
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素敵な宿は見つかりましたか？「ここに行ってみたい！」と思える宿に出会えたら、次は一人旅の不安を解消するためのちょっとしたコツをご紹介します。
初めてでも大丈夫！一人旅の不安を解消するコツ
「一人旅には憧れるけれど、いざ行くとなると少し不安…」というお気持ち、とてもよくわかります。
ここでは、50代の女性が初めての一人旅で抱えがちな不安を解消するための、ちょっとしたコツをお伝えします。
夜の過ごし方は「自分へのご褒美タイム」に
「一人で宿にいて、夜は退屈しないかしら？」と心配される方もいらっしゃいます。
しかし、実はこの「夜の自由な時間」こそが一人旅の醍醐味なのです。
おすすめは、普段は忙しくてなかなかできないことを、あえて宿に持ち込むこと。
読みかけだったお気に入りの小説を一気に読み進めたり、ちょっと奮発して買ったフェイスマスクで念入りにスキンケアをしたり。
お風呂上がりに、冷たい飲み物を片手に窓の外の夜景をただぼんやりと眺めるのも、信じられないほど贅沢な時間になります。
防犯対策は「基本のキ」を押さえて安心
女性の一人旅において、防犯面での不安はつきものです。
しかし、基本的な対策を心がければ、過度に怖がる必要はありません。
まず、宿を予約する際は、セキュリティのしっかりした一定以上の価格帯の旅館やホテルを選ぶことが大切です。
また、夜遅い時間に一人で温泉街の暗い路地を歩くのは避け、外出は夕暮れ時までに済ませるのが安心です。
お部屋にいる時も、必ずドアの鍵とチェーンをかける習慣をつけましょう。
持ち物は「身軽さ」と「安心」のバランスで
荷物が重すぎると、それだけで移動が億劫になってしまいます。
持ち物はできるだけコンパクトにまとめるのが一人旅の鉄則です。
基礎化粧品やシャンプーなどは、宿のアメニティが充実しているか事前に確認し、可能なら宿のものを利用しましょう。
一方で、「これがあると安心」というお守りのようなアイテムは持っていくのがおすすめです。
例えば、履き慣れたルームソックスや、胃薬・頭痛薬などの常備薬、お気に入りのハーブティーのティーバッグなど、自分がホッとできる小さなアイテムを忍ばせておくと、旅先でも心強く過ごせます。
50代女性の温泉一人旅 よくある質問（FAQ）
一人旅の計画を立てる中で、ふと湧いてくる疑問についてまとめました。
Q1. 予算はどれくらいを目安にすればいい？
A. 交通費を除き、1泊2食付きで「3万円〜5万円程度」を目安にすると、セキュリティ面でもサービス面でも安心できる宿に宿泊できます。
初めての一人旅こそ、少し奮発して評価の高い宿を選ぶことで、満足度が高まり「また行きたい」と思える良い思い出になります。
Q2. お酒が飲めなくても浮かない？
A. 全く問題ありません！近年は、美味しいお茶やノンアルコールカクテル、こだわりのジュースなどを豊富に揃えている宿が増えています。
お酒が飲めなくても、お料理の味をじっくりと堪能したり、食後の温かいお茶でほっと一息ついたりと、食事の時間を存分に楽しむことができます。
Q3. 旅先で体調を崩したらどうしよう…
A. 万が一に備えて、普段から飲み慣れている常備薬（胃薬、痛み止め、風邪薬など）は必ず持参しましょう。
また、チェックインの際に、フロントの連絡先や内線番号を確認しておくと安心です。
今回ご紹介したようなおもてなしの評価が高い宿であれば、スタッフの方に相談すれば親身に対応してくれます。
まとめ：50代は自分のための旅を始めるベストタイミング！
子育てや家族の世話に奔走してきた50代。
これまでの日々を振り返ると、本当に頑張ってこられたご自身がいらっしゃるはずです。
だからこそ、これからの時間は「自分の心を満たす」ために使ってみませんか？
初めての一人旅は、誰でも少し勇気がいるものです。
しかし、一歩を踏み出してしまえば、そこには「誰にも気を遣わない、自由で心地よい時間」が待っています。
温かい温泉に浸かり、美味しいお料理をいただき、ふかふかのお布団で眠る。
そんな至福のひとときが、きっと明日からのあなたに新しい活力を与えてくれるはずです。
今回ご紹介した温泉宿は、どれも一人旅の女性を優しく迎えてくれる素晴らしいお宿ばかりです。
ぜひ、ご自身の直感で「ここに行ってみたい！」と思える場所を見つけて、心ほどける一人旅に出かけてみてくださいね。
素敵な旅になりますように♪
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